Cuidando dos rins: nefrologista aponta cuidados para manutenção da saúde renal

Cerca de 10% da população brasileira tem algum tipo de doença nos rins, esses órgãos pequenos, porém, essenciais, desempenham um papel vital em manter nosso corpo saudável. Os rins desempenham funções que vão além da simples filtragem de resíduos; eles são pilares na regulação da pressão arterial, no equilíbrio de fluidos e eletrólitos, e na produção de hormônios que influenciam desde a produção de glóbulos vermelhos até a saúde óssea.

A prevalência de doenças no rim é alarmante, atualmente, cerca de 170 mil brasileiros estão em tratamento dialítico, enquanto mais de 10 milhões têm algum grau de disfunção renal. Globalmente, estima-se que 850 milhões de pessoas sofram de doença renal, com muitas delas sem acesso ao diagnóstico ou tratamento adequados.

Condições como doença renal crônica (DRC), infecções do trato urinário, pedras nos rins, e nefropatia diabética estão entre as mais comuns, todas potencialmente levando a complicações graves se não tratadas, incluindo insuficiência renal, doenças cardiovasculares, anemia, distúrbios do metabolismo ósseo, e mais. O nefrologista Breiner Ferro explica que estilo de vida pode evitar problemas nesses órgãos e manter seus rins saudáveis, reforçando a importância da ingestão e da qualidade da água consumida para a saúde do órgão.

“A hidratação ajuda a remover toxinas e resíduos do corpo, mantendo a função renal adequada”, explicou. Além disso, o médico que atende na Hapvida NotreDame Intermédica ressaltou a importância de preservar a qualidade da água que consumimos, haja vista que eventuais contaminações podem ser agravantes em potencial para o não funcionamento do sistema renal e do organismo como um todo. “É essencial garantir que a água que bebemos seja segura e livre de contaminantes”, reforça.

O médico destaca que pequenas mudanças nos hábitos diários podem ter um impacto significativo na saúde renal em longo prazo. “Beber água regularmente, evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em sódio e manter uma dieta equilibrada são passos simples, mas eficazes, para proteger os rins e promover uma vida saudável”, resumiu Breiner Ferro.

Cuidados

Hidratação adequada: beber água suficiente ajuda na função renal, mas evite o excesso

Alimentação saudável: uma dieta rica em frutas, vegetais, e grãos integrais promove rins saudáveis

Controle da pressão arterial e diabetes: ambos são fatores de risco significativos para doenças renais. Monitorar e manter esses níveis sob controle é crucial

Peso saudável: a obesidade aumenta o risco de doenças renais. Manter um peso saudável através de dieta, exercício e acompanhamento médico é fundamental

Evite substâncias nocivas: limite o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), incluem medicamentos como ibuprofeno, naproxeno, diclofenaco, entre outros.), e evite fumar e o consumo excessivo de álcool

Exercícios regulares: a atividade física ajuda a controlar o peso, a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue

Check-ups regulares: detecção precoce através de exames pode prevenir a progressão de doenças renais

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