Pilates e tempo seco: entenda quais são os impactos e cuidados para praticar a atividade neste período

O Pilates é uma atividade que enfatiza o controle da respiração, e o ar seco pode causar desconforto, irritação na garganta e no nariz, e até diminuir o desempenho, pois o praticante pode sentir cansaço mais rápido. Segundo Josi Araújo, fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, no método Pilates, a respiração consciente e controlada é […]