Verão 2025: Nutricionista dá dicas para recuperar o bem-estar (e o peso) pós-festas

Brasileiros ganham até 3 kg durante as festas de fim de ano e férias, segundo a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição; esse padrão pode contribuir para o desenvolvimento de sobrepeso e obesidade ao longo do tempo. Entre as práticas recomendadas estão: evitar dietas restritivas e regularizar o sono.