Consumo de chocolate faz bem ou mal para os idosos? Confira

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o consumo moderado de chocolate amargo pode auxiliar na redução do risco de doenças cardíacas, devido aos seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Para pessoas mais propensas a problemas cardíacos, essa descoberta é particularmente relevante. Além disso, o chocolate também pode trazer benefícios para a saúde cerebral. Componentes presentes no chocolate, como os flavonoides, estão relacionados à melhoria da função cerebral e da cognição. Em uma época em que o declínio cognitivo preocupa muitos idosos, incluir chocolate em suas dietas pode ser uma estratégia saborosa para proteger a saúde mental.

Com a aproximação das festividades da Páscoa, os ovos de chocolate ganham destaque especial. Hoje, eles vão além de simples doces, transformando-se em verdadeiras obras-primas da confeitaria, elaboradas com cuidado e recheadas com esmero. As prateleiras de mercados e confeitarias se enchem de opções que variam desde os mais simples até os mais sofisticados, cada um contando sua própria história e arrancando sorrisos de crianças e adultos.

A nutricionista do Hospital Estadual de Dermatologia Sanitária Colônia Santa Marta (HDS), unidade da Secretaria de Estado da Saúde de Goiás, Phamela de Oliveira Ribeiro, destaca que, embora o consumo moderado de chocolate amargo possa trazer benefícios à saúde dos idosos, é crucial considerar os riscos associados ao consumo excessivo de qualquer tipo de chocolate. Isso inclui o risco de ganho de peso, problemas cardíacos e outras questões de saúde relacionadas à dieta.

“Uma ingestão equilibrada e ocasional de chocolate pode fazer parte de uma dieta saudável para os idosos, mas é importante controlar as porções e levar em conta os fatores individuais de saúde, como peso, colesterol e condições cardíacas. Sempre consulte um médico ou nutricionista para orientações personalizadas. O equilíbrio e a moderação são fundamentais para garantir que os idosos aproveitem os possíveis benefícios do chocolate sem comprometer sua saúde geral”, ressalta a profissional.

Os benefícios não se limitam apenas a isso. O chocolate também é reconhecido por seu potencial de elevar o humor e promover o bem-estar emocional. Idosos, frequentemente enfrentando desafios como solidão e depressão, podem encontrar conforto e prazer em uma pequena porção de chocolate. Isso ocorre devido aos compostos presentes no chocolate que estimulam a liberação de neurotransmissores associados ao humor, como endorfinas e serotonina.

O chocolate pode ser mais do que um simples prazer indulgente para os idosos – pode ser uma ferramenta deliciosa para promover a saúde e o bem-estar. Com moderação e consciência, esse alimento tão querido pode continuar adoçando a vida daqueles que estão na melhor idade. O consumo de chocolate, tanto amargo quanto ao leite, por idosos, gera um debate sobre os riscos e os benefícios associados.

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